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编号:12138175
四款瘦身茶膳
http://www.100md.com 2011年6月1日 《茶·健康天地》 2011年第6期
     茶梅凉拌莲藕

    材料:茶梅4颗,梅汁1大匙,莲藕1段

    做法:

    1.茶梅去核后。将梅肉切碎,再加入梅汁一起混合搅拌后备用。

    2.将莲藕切成约1公分大小的薄片,放入水中氽烫约10秒后捞起,再泡入冰水中备用。

    3.将做法2的莲藕片从冰水中捞起后,再加入做法1的梅汁一起搅拌均匀即可。

    绿荣多毂馒头

    材料:A.水300cc,酵母6克 ......

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