牛奶不可随便喝

    文/肖新新

    我们都知道牛奶的营养价值很高，但是有营养的东西也不能想怎么喝就怎么喝，只有科学的饮用才能让营养充分吸收，否则，不但不能充分吸收，还可能对身体有影响。以下几点就值得我们注意：

    一、不宜空腹喝牛奶

    有些人误以为早上空腹喝奶营养易被吸收，却不知这样会使得肠蠕动增加，令牛奶不能与消化酶充分作用，营养成分未能充分吸收就被排泄，甚者还会出现腹泻。正确的做法应是喝前吃点东西，或者与面包等淀粉类食物同食，这样才能避免蛋白质等主要营养成分的浪费。

    二、不宜喝冰冻牛奶

    炎热天气 ......