3个月内孩子别吃盐

    文/赵英敏

    孩子的健康和饮食是家长最在意的，由于孩子较小，生理各脏器还未成熟，所以每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。

    3个月内不要吃盐。3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。建议6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

    1岁之内不要吃蜜。周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

    3岁以内不要饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收 ......