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编号:12143710
常见病食疗——抑郁症
http://www.100md.com 2012年1月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2012年第1期
     为什么会患抑郁症

    抑郁症属中医郁证范畴,是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一类病症。主要表现为心情抑郁、情绪不宁、胁肋胀痛,或易怒善哭,以及咽中如有异物顿阻、失眠等症状。中医认为本病的主要原因为内伤七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊),所欲不达,导致肝失疏泄,脾失健运,心神失养,脏腑阴阳气血失调而成。

    随着社会竞争的日趋激烈,许多人违背了人的基本生存规律,如生活无规律,经常加班熬夜;饮食不定时,饥一顿、饱一顿;精神状态不稳定,过高地估计自己或对自己期望值过高;工作环境不稳定,如在媒体、IT业、外企、影视界等变化快、工作无规律、竞争激烈的行业工作。所有这些使人所承受的精神压力越来越大,许多人又不能很好地调整,所以抑郁症患者大幅上升,严重的抑郁症患者中有15%的人死于自杀。

    因此,人们应该学会适应社会,培养自己良好的心态,来对付各种突如其来的事件和伤害,尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人,应及时接受心理医生的治疗,在医生的帮助下绕过弯道,家人耐心接受家庭成员的“唠叨”,也是防治抑郁症的法宝。

    如何预防抑郁症

    1.加强体育锻炼 ......

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