高寿者日睡9小时以上

    我们不但要长寿，更要讲究生活质量。西安市老龄委通过对西安市102位百岁老人调查，得出一些合理养生的结论，对读者或许是个启发。

    70岁后大多放手家务事

    子女在物质、精神上为长寿老人提供保障，无微不至的尊重、关心和呵护，是使老人们长寿的关键。102名百岁老人中，98位与儿女们长期共同生活在一起，而另外4名则与孙辈居住在一起。此外，家人普遍反映百岁老人与配偶感情很好，这也说明长寿与夫妻和睦关系密切。

    87.3%的人曾从事中等体力劳动

    五六十岁的人正值壮年 ......