107岁老人长寿秘诀：饮食不拘生活规律
2011年被评为“上海市十大寿星”之一的王绍双，今年虽然已有107岁了，但老人的皮肤光洁，头发白中带黑，脸上的老年斑很少，听力也很好使，吃饭和穿衣都能自理，且精神矍铄。
说起老人的长寿，主要有以下几个原因：
一是饮食不拘，生活规律。老人对饮食不是很讲究，早餐是一杯豆浆、两个奶黄包和一个豆沙馒头；晚餐和午餐基本上差别不大，或是煮烂的面，菜有豆制品、肉丸、炒蛋、茄子、冬瓜或蹄髈的皮(肉咬不动)等；但在临睡以前，必定要喝上一杯牛奶，这是老人几十年以来雷打不动的习惯。若要说老人饮食的忌讳，那就是不爱吃辣。据家人介绍，老人原来有喝酒抽烟的习惯，但如今已经戒了。现在，老人每天早上起床、晚上睡觉都很准时，午餐后习惯睡上1至2个小时，有规律的生活成为老人长寿的一大原因。
家人的照顾和社会的关爱是老人长寿的又一个原因。老人在结婚以后，共育有6个孩子，如今，最小的孩子也有50余岁，最大的则70岁有余。现在，老人和他的四女儿住在一起，家人都精心地照料着老人，可谓其乐融融。为了老人的健康，家里人还从社区医院特地请来了家庭医生，让医生定时来家中为老人做一些常规检查。当地居委会一些领导在逢年过节时，也经常来看望老人，或陪着老人聊天，都让老人时刻感受到了家人的体贴和社会的温暖。
王老还有一个长寿的重要原因，那就是家族的遗传因素。据老人说，他的母亲和他的兄妹也都比较高寿。老人共有四个兄妹，虽然在这四个兄妹中现在仅剩下他一人，可他们也分别寿高90岁左右。
上海复旦大学生命科学学院副教授王笑峰认为，人们在40岁以前，遗传对寿命的影响约占15%至25%，此时生活习惯的因素占有相当大的比重。但随着年龄的增长，遗传因素的比重越来越大。, 百拇医药(王明洪)
说起老人的长寿，主要有以下几个原因：
一是饮食不拘，生活规律。老人对饮食不是很讲究，早餐是一杯豆浆、两个奶黄包和一个豆沙馒头；晚餐和午餐基本上差别不大，或是煮烂的面，菜有豆制品、肉丸、炒蛋、茄子、冬瓜或蹄髈的皮(肉咬不动)等；但在临睡以前，必定要喝上一杯牛奶，这是老人几十年以来雷打不动的习惯。若要说老人饮食的忌讳，那就是不爱吃辣。据家人介绍，老人原来有喝酒抽烟的习惯，但如今已经戒了。现在，老人每天早上起床、晚上睡觉都很准时，午餐后习惯睡上1至2个小时，有规律的生活成为老人长寿的一大原因。
家人的照顾和社会的关爱是老人长寿的又一个原因。老人在结婚以后，共育有6个孩子，如今，最小的孩子也有50余岁，最大的则70岁有余。现在，老人和他的四女儿住在一起，家人都精心地照料着老人，可谓其乐融融。为了老人的健康，家里人还从社区医院特地请来了家庭医生，让医生定时来家中为老人做一些常规检查。当地居委会一些领导在逢年过节时，也经常来看望老人，或陪着老人聊天，都让老人时刻感受到了家人的体贴和社会的温暖。
王老还有一个长寿的重要原因，那就是家族的遗传因素。据老人说，他的母亲和他的兄妹也都比较高寿。老人共有四个兄妹，虽然在这四个兄妹中现在仅剩下他一人，可他们也分别寿高90岁左右。
上海复旦大学生命科学学院副教授王笑峰认为，人们在40岁以前，遗传对寿命的影响约占15%至25%，此时生活习惯的因素占有相当大的比重。但随着年龄的增长，遗传因素的比重越来越大。, 百拇医药(王明洪)