“奥运心理宝典”你也能用得上/幸福常常在别人眼里
“奥运心理宝典”你也能用得上文/蒋 营
伦敦奥运会已结束，随中国奥运军团出征的，有一部中国奥运健儿人手一册的“心理宝典”，助力夺取奖牌。运动员和我们普通人的心理是共通的，他们遇到的很多心理问题，普通老百姓可能在平时都能遇到。心理专家认为，《备战2012年伦敦奥运会系列指导手册——心理咨询与心理调控手册》对普通人来说，也是一部非常实用的“心理减压指南”。
调控情绪有妙招
手册对运动员如何调控自身情绪，提出了几个招数。
意识调节 当愤愤不平的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，可进行自我暗示。
自我鼓励 用某些哲理或某些名言安慰自己 ......
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