进补鸡汤前看看舌苔/从头到脚花来养——治飞蚊症多饮菊花茶
进补鸡汤前看看舌苔
文/徐大成
老母鸡汤虽然有补益功效，但并非人人都适合，有的人吃了之后甚至会适得其反。一般来说，脾胃虚弱、痰湿和湿热体质的人群不宜喝老母鸡汤进补。
老母鸡汤属于比较厚腻的滋补食疗汤品，脾胃运化功能较差者不但不能充分吸收其中的有益物质，反而会给脾胃带来较大的负担；痰湿体质和湿热体质者自己不容易鉴别，但是有个基本的、简单的鉴别方法，那就是看舌苔。
鉴别舌苔的方法：将舌头伸出来，对着镜子看一下，舌体胖大，舌苔滑腻、白腻，舌边常有齿印成排者一般属于痰湿体质，而且脾虚者舌边一般也有齿印；湿热体质者舌苔不但比较腻，颜色也较正常黄。
要想知道自己是否适合喝老母鸡汤进补，不妨先伸出舌头看一看，如果出现上述特征，最好不要喝老母鸡汤进补。
从头到脚花来养——治飞蚊症多饮菊花茶
文/吴大真
人到中年之后，很多人眼前会出现黑点或黑影在飘——有的单眼发病，有的双眼都会看到，有圆形、椭圆形、尘状、线状、蛛网状等，或浓或淡，会随着眼球的转动而飞来飞去，就像蚊子一样。尤其是看蓝色天空、白色墙壁等较为明亮的背景时，更容易发现它的存在。这种症状被称作飞蚊症，也就是“玻璃体混浊”。
飞蚊症多发于40岁后，但是要注意，这个病不是中老年人的“专利”，另外像高度近视眼、做过白内障手术或者有过其他如眼内发炎或视网膜血管病变的人，也容易患上飞蚊症。尤其要提醒那些长时间使用电脑的白领人士和青年朋友们，切不可以掉以轻心。现在很多人对近视的危害了解不够，认为近视的度数在一定的年龄段就不会加深，这种想法是错误的。近视的年轻人如果过度用眼也会使度数加深，甚至会导致玻璃体提早液化、浑浊，进而转化成飞蚊症等眼病。
对于飞蚊症，采取中药治疗是有一定疗效的。中医称飞蚊症为“云雾移睛”，认为它多是因为肝、胆、肾出现问题所引起的。比如说肝肾精血不足，失血过多而血虚生热；或者平常总是忧郁、爱发脾气，肝火上炎，或热病伤阴，体内阴液耗损等情况，都容易患上这种病。
如果肝肾阴亏、虚火上炎造成的飞蚊症，伴有眼干涩、模糊，易疲劳，口干，心烦，以及眩晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，性功能减退等情况，推荐一款飞蚊症茶。就是用甘菊花9克，枸杞子15克，山茱萸10克，车前子12克，放在保温瓶中，冲入沸水半瓶，闷上约20分钟，代茶经常饮用。山茱萸酸、微温，是补肾气、养肝阴之要药；枸杞子亦补肝肾，尤以养肝明目擅长；菊花、车前子均能清肝明目。诸药合用，可以起到补肾养肝、清肝明目的作用。本方需要长期坚持饮用，才能起到疗效。, http://www.100md.com
文/徐大成
老母鸡汤虽然有补益功效，但并非人人都适合，有的人吃了之后甚至会适得其反。一般来说，脾胃虚弱、痰湿和湿热体质的人群不宜喝老母鸡汤进补。
老母鸡汤属于比较厚腻的滋补食疗汤品，脾胃运化功能较差者不但不能充分吸收其中的有益物质，反而会给脾胃带来较大的负担；痰湿体质和湿热体质者自己不容易鉴别，但是有个基本的、简单的鉴别方法，那就是看舌苔。
鉴别舌苔的方法：将舌头伸出来，对着镜子看一下，舌体胖大，舌苔滑腻、白腻，舌边常有齿印成排者一般属于痰湿体质，而且脾虚者舌边一般也有齿印；湿热体质者舌苔不但比较腻，颜色也较正常黄。
要想知道自己是否适合喝老母鸡汤进补，不妨先伸出舌头看一看，如果出现上述特征，最好不要喝老母鸡汤进补。
从头到脚花来养——治飞蚊症多饮菊花茶
文/吴大真
人到中年之后，很多人眼前会出现黑点或黑影在飘——有的单眼发病，有的双眼都会看到，有圆形、椭圆形、尘状、线状、蛛网状等，或浓或淡，会随着眼球的转动而飞来飞去，就像蚊子一样。尤其是看蓝色天空、白色墙壁等较为明亮的背景时，更容易发现它的存在。这种症状被称作飞蚊症，也就是“玻璃体混浊”。
飞蚊症多发于40岁后，但是要注意，这个病不是中老年人的“专利”，另外像高度近视眼、做过白内障手术或者有过其他如眼内发炎或视网膜血管病变的人，也容易患上飞蚊症。尤其要提醒那些长时间使用电脑的白领人士和青年朋友们，切不可以掉以轻心。现在很多人对近视的危害了解不够，认为近视的度数在一定的年龄段就不会加深，这种想法是错误的。近视的年轻人如果过度用眼也会使度数加深，甚至会导致玻璃体提早液化、浑浊，进而转化成飞蚊症等眼病。
对于飞蚊症，采取中药治疗是有一定疗效的。中医称飞蚊症为“云雾移睛”，认为它多是因为肝、胆、肾出现问题所引起的。比如说肝肾精血不足，失血过多而血虚生热；或者平常总是忧郁、爱发脾气，肝火上炎，或热病伤阴，体内阴液耗损等情况，都容易患上这种病。
如果肝肾阴亏、虚火上炎造成的飞蚊症，伴有眼干涩、模糊，易疲劳，口干，心烦，以及眩晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，性功能减退等情况，推荐一款飞蚊症茶。就是用甘菊花9克，枸杞子15克，山茱萸10克，车前子12克，放在保温瓶中，冲入沸水半瓶，闷上约20分钟，代茶经常饮用。山茱萸酸、微温，是补肾气、养肝阴之要药；枸杞子亦补肝肾，尤以养肝明目擅长；菊花、车前子均能清肝明目。诸药合用，可以起到补肾养肝、清肝明目的作用。本方需要长期坚持饮用，才能起到疗效。, http://www.100md.com