补脾益气，山药是最好的营养品

    我们知道脾为后天之本，是人体存活的根本，只有脾好了，人的身体才能正常地运转，生活中的你如果经常流口水、眼皮耷拉，说明你的脾就不好，这个时候一定要好好补脾。那么补脾最好的东西是什么呢？山药是你最好的选择。

    山药口味甘甜，性质滋润平和归脾、肺、肾经。中医认为它能补益脾胃，对于平素脾胃虚弱、肺脾不足或脾肾两虚的体质虚弱以及病后脾虚泄泻、虚劳咳嗽、遗精、带下、小便频数等非常适宜。患有糖尿病、高血脂的老年人也可以适当多吃山药。

    开胃养胃健胃，小米全能搞定

    中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用。有的人胃口不好，吃了小米后既开胃又能养胃，还可防止反胃、呕吐等。

    小米粥是健康食品，可单独煮熬 ......