我们都知道饮食营养对健康的重要性，但是您知道吗？饮食不仅需要吃得健康、吃得营养，还需要“黄金比例”，只有掌握了科学的食用比例、食用量，才更有利于健康。

    主食与副食的比例是4：6

    通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、蔬菜等食物。主食和副食二者缺一不可，有人提倡多食肉少吃粮 ......