身体缺营养的7个信号(专家论道)

身体缺营养的7个信号

http://www.100md.com 2014年5月1日饮食与健康·下旬刊 2014年第5期

哪些症状表明你的身体已经缺营养了？近日，美国“绿色饮食网”总结出7个信号，提醒你营养摄取有失偏颇，需要“取长补短”。

焦虑不安：据美国国立卫生研究院数据，2000余万美国成年人每年都有焦虑不安等情绪问题，重者易患上抑郁症。这种情况与缺乏B族维生素、钙、铁以及欧米伽3脂肪酸有关 ......

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