五膳助你白里透红(药膳食疗)

五膳助你白里透红

http://www.100md.com 2014年6月1日饮食与健康·下旬刊 2014年第6期

     面色苍白——蜜汁花生枣

    面色苍白的原因是气血不足。可吃蜜汁花生枣。

    制法：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮 30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润 ......

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