宋代王逢源写有一首诗：

    花竹幽香午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如相见，不觅仙方觅睡方。

    在日常生活中，寻觅选择合理膳食，可有效改善睡眠功效，促进入眠。下面介绍常见的10种能改善睡眠的食物。

    1.食醋

    有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

    2.糖水

    若因烦躁发怒而难以入睡 ......