汤饮养生堂
经络不畅诱发的病症包括：关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等，如女性月经不调、痛经、闭经等。
米汤煮菜
[材料]：油菜心300克，米汤1大碗。
[调料]：泡菜水1小碗，味精1小匙，辣椒粉1大匙。
[做法]：1.油菜心洗净，对剖成两半，泡菜水、味精、辣椒粉放入碗内调匀成味汁备用。
2.锅内放入米汤煮沸，放入菜心煮熟，连米汤一起舀入大碗中。
3.食用时，用菜心蘸味汁即可。
养生专题：油菜是一种家庭常见蔬菜，其中的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可促进血液循环、散血消肿、通经活络。
, 百拇医药
丝瓜面筋汤
[材料]：丝瓜2根，油面筋5个，粉丝50克，葱花适量。
[调料]：盐、味精、胡椒粉、香油、清汤各适量。
[做法]：1.丝瓜去皮洗净，切成滚刀块，油面筋逐一切四瓣，粉丝剪短备用。
2.将油锅烧至六成热，放入葱花煸香，放入丝瓜，翻炒片刻后倒清汤，待水煮沸后再放入油面筋与粉丝，中火煮5分钟后，用盐、味精、胡椒粉、香油调味即可。
养生专题：丝瓜中所含的营养成分，比其他瓜类食物高。丝瓜中的皂苷类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的保健功效。在此情况下，中医得出了这样的结论：丝瓜性味甘平，有清暑凉血、通经络、行血脉的作用。
天麻鲤鱼汤
, 百拇医药
[材料]：冬瓜200克，鲤鱼500克，胡萝卜1根，天麻10克，葱花少许。
[调料]：盐1小匙，胡椒粉少许，高汤适量。
[做法]：1.鲤鱼宰杀处理干净后，去头、剔骨，鱼肉切成条，备用。
2.将切好的鱼肉条编成麻花辫状，分别摆放在盘中，蒸熟备用。
3.冬瓜去皮、瓤，切块，胡萝卜洗净切成块，天麻洗净。
4.将高汤倒入锅内，大火煮沸后，放入天麻、冬瓜、盐，小火煮至熟烂后，放入蒸好的鱼辫、胡椒粉、胡萝卜、葱花，继续煲煮片刻即可出锅食用。
养生专题：天麻具有通血脉的功效，鲤鱼营养丰富，滋补功效显著，天麻与鲤鱼搭配煲汤，使该汤品具备息风定惊、通脉络、健脾利湿的功效。头风头痛、肢体麻木、半身不遂、筋骨疼痛者均可饮用。
, http://www.100md.com
花生猪脚汤
[材料]：猪脚300克，胡萝卜1根，花生米50克，枸杞子20克，葱1根，生姜1块。
[调料]：高汤、盐各适量，料酒、胡椒粉各少许。
[做法]：1.猪脚砍成块；花生米泡透，洗净，枸杞子泡透；胡萝卜去皮切块，葱切花；生姜去皮切片。
2.锅内加水，待水开时投入猪脚、胡萝卜煮片刻，捞起待用。
3.在砂锅内加入猪脚、胡萝卜、花生米，枸杞子、生姜片、料酒，注入高汤，加盖煲45分钟后调入盐、胡椒粉再煲10分钟，撒上葱花即成。
养生专题：猪脚具有活血通络的功效，对经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木有很好的食疗功效，花生同样具有活血的功效，可预防动脉硬化。本汤适合血脉不通、手脚经常麻木者饮用。
, 百拇医药
鲍鱼菇青笋煲双瓜
[材料]：鲍鱼菇200克，冬瓜、南瓜各150克，青笋50克，番茄1个，洋葱丁、碎芹叶各少许。
[调料]：盐、白糖各1小匙，黑胡椒，蚝油各少许，高汤适量。
[做法]：1.鲍鱼菇用清水洗净，青笋去老皮切段，冬瓜、南瓜分别洗净，去皮、瓤，切块，番茄去皮，切丁备用。
2.锅置火上，倒入适量的油，烧热后放入洋葱丁、番茄，番茄炒软后，倒入高汤，加入除芹菜叶以外剩余的各种材料及调味料，搅拌均后继续炖煮，直至汤汁浓稠时，撒碎芹叶即可。
养生专题：鲍鱼菇的营养极为丰富，具有补脾胃、除沮邪、驱风散寒、舒筋活络的功效。肥胖症、高血压、冠心病、动脉硬化患者，可经常食用，另外，鲍鱼菇对脾胃不和者也具有很好的食疗功效。, 百拇医药(张海媛)
米汤煮菜
[材料]：油菜心300克，米汤1大碗。
[调料]：泡菜水1小碗，味精1小匙，辣椒粉1大匙。
[做法]：1.油菜心洗净，对剖成两半，泡菜水、味精、辣椒粉放入碗内调匀成味汁备用。
2.锅内放入米汤煮沸，放入菜心煮熟，连米汤一起舀入大碗中。
3.食用时，用菜心蘸味汁即可。
养生专题：油菜是一种家庭常见蔬菜，其中的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可促进血液循环、散血消肿、通经活络。
, 百拇医药
丝瓜面筋汤
[材料]：丝瓜2根，油面筋5个，粉丝50克，葱花适量。
[调料]：盐、味精、胡椒粉、香油、清汤各适量。
[做法]：1.丝瓜去皮洗净，切成滚刀块，油面筋逐一切四瓣，粉丝剪短备用。
2.将油锅烧至六成热，放入葱花煸香，放入丝瓜，翻炒片刻后倒清汤，待水煮沸后再放入油面筋与粉丝，中火煮5分钟后，用盐、味精、胡椒粉、香油调味即可。
养生专题：丝瓜中所含的营养成分，比其他瓜类食物高。丝瓜中的皂苷类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的保健功效。在此情况下，中医得出了这样的结论：丝瓜性味甘平，有清暑凉血、通经络、行血脉的作用。
天麻鲤鱼汤
, 百拇医药
[材料]：冬瓜200克，鲤鱼500克，胡萝卜1根，天麻10克，葱花少许。
[调料]：盐1小匙，胡椒粉少许，高汤适量。
[做法]：1.鲤鱼宰杀处理干净后，去头、剔骨，鱼肉切成条，备用。
2.将切好的鱼肉条编成麻花辫状，分别摆放在盘中，蒸熟备用。
3.冬瓜去皮、瓤，切块，胡萝卜洗净切成块，天麻洗净。
4.将高汤倒入锅内，大火煮沸后，放入天麻、冬瓜、盐，小火煮至熟烂后，放入蒸好的鱼辫、胡椒粉、胡萝卜、葱花，继续煲煮片刻即可出锅食用。
养生专题：天麻具有通血脉的功效，鲤鱼营养丰富，滋补功效显著，天麻与鲤鱼搭配煲汤，使该汤品具备息风定惊、通脉络、健脾利湿的功效。头风头痛、肢体麻木、半身不遂、筋骨疼痛者均可饮用。
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花生猪脚汤
[材料]：猪脚300克，胡萝卜1根，花生米50克，枸杞子20克，葱1根，生姜1块。
[调料]：高汤、盐各适量，料酒、胡椒粉各少许。
[做法]：1.猪脚砍成块；花生米泡透，洗净，枸杞子泡透；胡萝卜去皮切块，葱切花；生姜去皮切片。
2.锅内加水，待水开时投入猪脚、胡萝卜煮片刻，捞起待用。
3.在砂锅内加入猪脚、胡萝卜、花生米，枸杞子、生姜片、料酒，注入高汤，加盖煲45分钟后调入盐、胡椒粉再煲10分钟，撒上葱花即成。
养生专题：猪脚具有活血通络的功效，对经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木有很好的食疗功效，花生同样具有活血的功效，可预防动脉硬化。本汤适合血脉不通、手脚经常麻木者饮用。
, 百拇医药
鲍鱼菇青笋煲双瓜
[材料]：鲍鱼菇200克，冬瓜、南瓜各150克，青笋50克，番茄1个，洋葱丁、碎芹叶各少许。
[调料]：盐、白糖各1小匙，黑胡椒，蚝油各少许，高汤适量。
[做法]：1.鲍鱼菇用清水洗净，青笋去老皮切段，冬瓜、南瓜分别洗净，去皮、瓤，切块，番茄去皮，切丁备用。
2.锅置火上，倒入适量的油，烧热后放入洋葱丁、番茄，番茄炒软后，倒入高汤，加入除芹菜叶以外剩余的各种材料及调味料，搅拌均后继续炖煮，直至汤汁浓稠时，撒碎芹叶即可。
养生专题：鲍鱼菇的营养极为丰富，具有补脾胃、除沮邪、驱风散寒、舒筋活络的功效。肥胖症、高血压、冠心病、动脉硬化患者，可经常食用，另外，鲍鱼菇对脾胃不和者也具有很好的食疗功效。, 百拇医药(张海媛)