散步是最适合老人的锻炼方式之一。老人的身体状况不同，散步的讲究也有不同。

    关节差，别背手。拐杖能减轻身体负重，避免对关节造成二次伤害。此外，尽量少走坡路，穿软底鞋缓冲震感。关节不好的老人更容易摔跌，尤其要避免背着手散步。

    身体弱，迈大步。这类老人腿脚力量弱 ......