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编号:12629805
“咬牙切齿”治头昏沉
http://www.100md.com 2015年1月1日 饮食与健康·下旬刊2015年第1期
     陈大妈因为长期感到头昏沉而住院治疗,检查后最终确定病因是脑动脉硬化狭窄,造成脑部供血不足导致。但是,治疗的效果一直不太好。后来经人介绍了一个叫“闭天门”的锻炼方法,一两个月后,她渐渐觉得头没那么昏了,半年后,她就基本恢复了正常。直到现在,也没有再复发。

    “闭天门”即双唇紧闭,屏气咬牙,把整口上下牙齿紧紧合拢,用力一紧一松地“咬牙切齿”,反复30次以上,每天进行3次。在做“咬牙切齿”动作时,实际上是使头部、颈部的血管和肌肉以及头皮和面部有序地处于一收一舒的动态之中,这样会对脑部的血流产生积极的影响,从而加速大脑血管血流的循环,改善脑部供血,使头昏症状减轻或消失。 (朱晓平)