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编号:12623732
奶油白菜
http://www.100md.com 2015年2月1日 饮食与健康·下旬刊 2015年第2期
     原材料:净白菜头250克,鲜牛奶150毫升,清汤300克。

    调味料:淀粉、花生油、葱末、料酒、盐、味精、芝香油各适量。

    做法:1.白菜头洗净,顺长条,牛奶加入淀粉调成汁。2.锅注清水烧沸,下白菜煮熟后捞出,过凉后沥干,用手理顺,放在平盘内。3.炒锅置火上,加入花生油烧热,下葱末炝锅,烹入料酒,加清汤和盐,烧开后下白菜条,用旺火烧至汤汁浓稠时,加味精,用鲜牛奶芡汁勾芡,淋芝香油,盛入盘内即可。

    ※大厨献招:白菜不宜煮太长时间,以免其营养成分流失。

    ※相关常识:老年人常食白菜可增强抗病能力,降低胆固醇。, 百拇医药(柴瑞震)