有的人为了减肥，采取过午不食的方法，即晚餐不吃或只吃点生的蔬菜瓜果，这种减肥方式对于老人来说并不适合，久之可导致营养失衡。其实，三餐能量摄入均衡才是既减肥又健康的方法。

    过午不食的观点称，现代人的晚饭摄入了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，并诱发多种慢性疾病 ......