百合莲子豆浆 黄豆50克，百合、莲子各25克，白糖、水各适量。黄豆、百合、莲子加水泡软，捞出洗净。将黄豆、百合、莲子放入全自动豆浆机中，添水搅打成百合莲子豆浆，加入白糖溶化调匀即可。百合莲子豆浆具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。莲子心的苦寒性可促进胃肠蠕动，具有预防便秘的功效 ......