“有钱难买老来瘦”对吗
有一种观念，认为少吃长寿，也许不无道理。但是对老年人来说，未必完全合适。人到老年，身体内部结构发生了不少变化，身上的肌肉和体内的矿物质减少，而脂肪量会逐渐增多。同时，牙齿脱落，味蕾数量减少，胃肠功能弱化。人一到中年就会有明显的变化。一般都会逐渐发福，腰围增加；到了老年尤甚。这些生理上的变化，使老年人在食物的摄取与营养的吸收等方面受到影响，吃进去的食物并没有被充分地消化、吸收就排出了体外，这是营养不良的主要原因之一；原因之二是有的人信奉“少食长寿”，吃得太少，营养本来就摄入不足，身体营养不良是必然的。
除此之外，错误的饮食观念也是造成很多老人营养状况不佳的一大原因。老年人往往生活节俭、不事铺张浪费，和子女们一起吃饭常常把子女们不吃的肥肉、鸡皮等吃掉，充当“餐桌清理机”，这样不仅容易造成营养不均衡，而且还会因为摄入的胆固醇、脂肪等过多，造成肥胖。反而给人以老年人营养过剩的假象。因此，老年人一定要注意膳食多样、营养均衡，让身体摄入足够的各种营养成分，营养均衡是抗衰老、防疾病的基础和保障。, 百拇医药
除此之外，错误的饮食观念也是造成很多老人营养状况不佳的一大原因。老年人往往生活节俭、不事铺张浪费，和子女们一起吃饭常常把子女们不吃的肥肉、鸡皮等吃掉，充当“餐桌清理机”，这样不仅容易造成营养不均衡，而且还会因为摄入的胆固醇、脂肪等过多，造成肥胖。反而给人以老年人营养过剩的假象。因此，老年人一定要注意膳食多样、营养均衡，让身体摄入足够的各种营养成分，营养均衡是抗衰老、防疾病的基础和保障。, 百拇医药