小食疗大健康

http://www.100md.com 2016年5月1日 《饮食与健康·下旬刊》2016年第5期

     对症食疗法

    白果莲子粥 金樱鲫鱼汤

    枸杞炖牛鞭 金樱根炖鸡 羊肉番茄汤

    首选食材：莲子

    中医学认为，本病多由骨阴亏损、阴虚生内热、热扰精室所致；或由手淫、早婚、房事过频等损伤肾阳，以致精关不固而成；也有因湿热下注，扰动精室而发生遗精者。

    白果莲子粥

    原料：白果10枚，莲子50克。

    用法：莲子加水煮熟 ......