一个医生博士的侍亲手记
不知是什么原因，周边老人中风的的消息越来越多了。早阵子，楼上的王大爷就在洗澡时突然摔倒，右半边身体不能动，送到医院后医生诊断为中风。出院后仍然半身不遂，生活起居都要家人照顾。父母探望回来后和我说他们也开始担心自己的身体，生怕这种病症也降临到自己的头上。除了让他们多锻炼身体、注意日常饮食外，我也告诉他们一些中风的早期信号，让他们做到早知道、早预防。
侍亲心得
医学证明，大多数中风患者会有以下的早期信号：
1.麻木感。如一只手臂、一条腿或脸部的一侧突然有麻木感产生。
2.瞬时说话困难。突然有东西要表达但偏偏说不出来。
3.瞬时视力丧失，仅持续几秒钟或几分钟。
4.晕眩、行动不稳和突然跌倒。
5.不同寻常的剧烈头痛，昏昏欲睡，恶心和呕吐。
6.个性习惯的突然变化、判断力下降，异常健忘等。
一旦出现上述信号，就应及时到医院检查治疗，以免发生意外。
此外，有一些好的生活习惯能起到预防中风的作用。
比如每天吃一个橙子或其他富含维生素C的水果蔬菜，可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，减低心脑血管疾病的发病风险。
还可以像大力水手一样吃菠菜。菠菜中含有大量的叶酸，它可以把得病机会减少1/3，使中风的危险降低35%。
另外就是多走路。老年人一天内步行30～60分钟(或每天步行600步，美国推荐每日步行1000步，但老年人需量力而行)，如果每周能坚持5天的话，可以把中风的危险减少到一半。
侍亲心得
医学证明，大多数中风患者会有以下的早期信号：
1.麻木感。如一只手臂、一条腿或脸部的一侧突然有麻木感产生。
2.瞬时说话困难。突然有东西要表达但偏偏说不出来。
3.瞬时视力丧失，仅持续几秒钟或几分钟。
4.晕眩、行动不稳和突然跌倒。
5.不同寻常的剧烈头痛，昏昏欲睡，恶心和呕吐。
6.个性习惯的突然变化、判断力下降，异常健忘等。
一旦出现上述信号，就应及时到医院检查治疗，以免发生意外。
此外，有一些好的生活习惯能起到预防中风的作用。
比如每天吃一个橙子或其他富含维生素C的水果蔬菜，可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，减低心脑血管疾病的发病风险。
还可以像大力水手一样吃菠菜。菠菜中含有大量的叶酸，它可以把得病机会减少1/3，使中风的危险降低35%。
另外就是多走路。老年人一天内步行30～60分钟(或每天步行600步，美国推荐每日步行1000步，但老年人需量力而行)，如果每周能坚持5天的话，可以把中风的危险减少到一半。