你以为是养生 其实是“养病”
每个人都想养生长寿，但是很多时候，你以为是在养生，其实是在“养病”，不仅不能延寿，反而折寿。
每天2万步毁膝盖
世界卫生组织曾经提出：最好的运动是“走路”。朋友圈推出的“微信运动”功能，可以记录每天走过的步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都走个1、2万步，其实这种锻炼方法是错误的。正常人每天应该走6000～10000步，里程3～5公里比较合适。如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖，导致严重后果。
辟谷养生毁肠胃
近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧 ......
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每天2万步毁膝盖
世界卫生组织曾经提出：最好的运动是“走路”。朋友圈推出的“微信运动”功能，可以记录每天走过的步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都走个1、2万步，其实这种锻炼方法是错误的。正常人每天应该走6000～10000步，里程3～5公里比较合适。如果天天都是2万步，很有可能会伤了膝盖，导致严重后果。
辟谷养生毁肠胃
近些年来，“辟谷养生”越来越受追捧 ......
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