小小黑芝麻 竟有大用处

http://www.100md.com 2017年5月1日 《饮食与健康·下旬刊》2017年第5期

     黑芝麻性味甘平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效外，还有很好的氧化作用，因为它富含油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。

    1.黑芝麻粳米粥能乌发

    具体方法是：取黑芝麻15克，粳米100克，枸杞子10克，共煮粥喝，宜长期坚持，是一款很好的乌发食疗方。

    2.黑芝麻拌砂糖治呃逆

    具体方法是：取黑芝麻100克，炒熟，捣碎，拌入砂糖。呃逆发作时服用2～4汤匙 ......