害怕秋瓜坏肚 水果不妨煮着吃
秋天蔬果正是成熟上市季，虽然选择多了起来，但肚子好像也跟着“热闹”起来，特别是对脾胃虚弱的人，最常见的就是闹肚子!这就是我们常说的秋瓜坏肚，这时候，不如试着把水果煮着来吃，别有一番风味不说，更兼有养生功效。
“秋瓜坏肚” 秋食瓜果别放纵
不论是西瓜还是香瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。面对水果的益處和秋季不可多食的矛盾，水果煮着吃让你两全其美!
从小到大，我们吃水果基本上都是吃生的，一来是为了更多地摄取水果当中的营养物质，二来生吃的口感似乎更“原味”。但是肠胃不好的女性如果经不起诱惑的话，可以把水果煮熟后再吃，或者自制温热的果汁，都有益于肠胃。现在来试试煮着吃，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。
煮掉维生素B和C 蔬菜轻松补
一些人认为 ......
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“秋瓜坏肚” 秋食瓜果别放纵
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