几乎每个带孩子来看病的家长，都会问我：许医生，用不用给孩子吃点什么补一补？许多育儿科普也告诉大家：孩子到什么月龄，应该摄入多少量的某种元素，每天要吃什么东西吃够多少量……但是，现实生活不是这样的，你想给孩子补充的这么多营养，在他的主食里大多数是足够量的，孩子日常不缺营养的来源。缺的是良好的消化吸收!

    孩子养的好，家长要学的不是给孩子补充什么营养，而是先学会什么情况下不该补充营养，让消化吸收能力尽快恢复，让脾健旺起来。由此可见从孩子的日常细节中判断孩子是否积食，是家長必须首要掌握的知识!

    怎么看？每天花上10秒钟，看看孩子的舌苔、口气、大便、睡眠，如果孩子舌苔比平时厚腻，那就大概率是有积食了;如果孩子明显口气大，甚至有酸臭的感觉，那多半也是食物不消化 ......