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饺了好不好 全在馅一口
http://www.100md.com 2019年7月1日 《饮食与健康·下旬刊》 2019年第7期
     想要饺子鲜香多汁,只要学会这几招就可以。

    荤素1:1好吃最营养

    做饺子馅时,若是肉馅太瘦,吃起来发柴口感不好,若是太肥又过于油腻,一般肥瘦比例3:7或4:6,做出的肉馅最好吃。最好在饺子馅中加些蔬菜,莱和肉的比例为1:1或1:0.5,不仅更营养,还能吸收油脂,增加口感。

    先加調料再加水

    拌饺子馅时,一定要先放调料再加水,若是顺序错了,不仅难以入味,而且饺子馅怎么都拌不均匀。

    加勺蚝油锁水提鲜

    拌饺子馅时,除了放酱油、香油、盐、葱、姜等,别忘了加入适量蚝油,不仅能大大提高鲜味,而且还能帮助锁住水分,做出的馅料成型不出水,饺子煮后还能鲜美多汁。

    一份肉打半份水

    做肉馅时,一份500g的肉配上250g的水,做出的饺子馅软滑、汁水饱满。

    此外,剁莱馅时容易出汁,可将多出来的蔬菜汁代替水在肉馅中搅拌,营养不浪费,还有一股清香。

    同一方向分次搅拌

    搅拌肉馅时,朝着同一方向分次搅拌,做出的肉馅黏糯成团,好吃弹牙。

    记得要从加调味料开始,到加水都要朝着同一方向快速搅拌。打水时要分次少量,直到水被肉馅吸收后再继续加水。

    花椒鸡蛋去腥更鲜嫩

    做肉馅时,加些花椒水,能去腥味,味道也更鲜美。将花椒在温水中浸泡3分钟捞出花椒即可。或在饺子馅中加个鸡蛋清,也能让肉末更显鲜嫩。

    肉馅冷藏半小时

    刚搅拌完的肉馅,可以放置一旁饧一会儿,或是直接放入冰箱冷藏30分钟,肉馅更紧实,更入味,而且更好包。, 百拇医药(孙洁文)