春节守岁 莫乱生物钟
春节期间,人们往往容易打破生活规律,自乱生物钟,以致影响了身体健康。春节期间,因为全家团圆,或守岁、或看电视、或等待“新年钟声”,迟睡、甚至通宵不睡的现象很普通。有人认为,偶然“一两次”,无碍大局。岂不知,这偶尔的“一两次”,却打乱了生物钟的正常运转,引起了人体内翻江倒海般的大变化,导致了大脑节律的紊乱、肠胃功能的失调、内分泌的改变,因而出现头晕、乏力、食欲不振等症状。
我们不妨把保健比做“零存整取”:“零存”就是有规律的生活,“整取”则指健康长寿。只有按时按量地“零存”,才能“整取”到健康长寿。倘若因为过春节乱了生物钟,就等于违反了坚持已久的“零存”而影响到“整取”。, http://www.100md.com
我们不妨把保健比做“零存整取”:“零存”就是有规律的生活,“整取”则指健康长寿。只有按时按量地“零存”,才能“整取”到健康长寿。倘若因为过春节乱了生物钟,就等于违反了坚持已久的“零存”而影响到“整取”。, http://www.100md.com