我们祖先给我们留下了各式各样的养生方法,像大雁的胸式呼吸、青蛙的腹式呼吸和乌龟的龟吸法,我们都可以随手拈来运用,保护好我们的身体,延长我们的寿命。

    在我们人的进化过程中,最开始同其他生物一样是水里边生的,然后两栖,然后陆生出来。最早的时候我们呼吸不是用肺,靠什么呢?靠皮肤的这些单细胞。自从进化到哺乳动物,到了陆地以后,肺扩张了,生活离开了水,就靠肺呼吸了。所以,皮肤的呼吸功能逐渐就退化了。

    我们可以做一个实验,如果我们把一个人埋在土里边,虽然给他露着鼻子,结果他还是受不了。为什么?虽然他的鼻孔开着,但他全身的气孔都闭住了,不透气。所以我们要经常洗澡,保持皮肤的透气性。

    我们养生要调动皮肤的呼吸。《山海经》里边记载这么一个故事:有一种动物,它不吃不喝,不食不寐,也不吸气,但是还长生 ......