常做十指功 心慌不再来
每天练练十指功,对各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等症状有一定疗效。同时还能改善和刺激手脚末梢的血液循环,是一种很好的保健方法。
具体方法是:用一只手的食指、中指夹紧另外一只手的小手指两侧,由手指根部向指部拉拔,以指尖有温热、胀、麻感为宜。再依次从无名指到拇指,各做1次,两手交替进行。
心脏不好的人,最好坚持早晚各做1次,每次约5分钟。长期坚持做十指功,可扩张冠状动脉,增加心肌供氧量,调节心肌代谢及心脏功能,缓解冠状动脉痉挛,增加冠脉血流量,从而改善心肌供血,对心血管病具有一定的辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状,可随时做十指功,能及时缓解不适症状。, http://www.100md.com(王悦)
具体方法是:用一只手的食指、中指夹紧另外一只手的小手指两侧,由手指根部向指部拉拔,以指尖有温热、胀、麻感为宜。再依次从无名指到拇指,各做1次,两手交替进行。
心脏不好的人,最好坚持早晚各做1次,每次约5分钟。长期坚持做十指功,可扩张冠状动脉,增加心肌供氧量,调节心肌代谢及心脏功能,缓解冠状动脉痉挛,增加冠脉血流量,从而改善心肌供血,对心血管病具有一定的辅助治疗作用。如果突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状,可随时做十指功,能及时缓解不适症状。, http://www.100md.com(王悦)