9件小事为健康助力
傻笑让血液循环增速21% 研究显示,那些看喜剧时由衷发笑的人,血液循环速度会增加21%,并且效果可以持续24小时之久。
刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成 爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表。研究显示,长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单,定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。
泡壶茶,减少中风两成 研究显示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。
写封感谢信,快乐指数提升20% 如果真的想感谢某人,就把感谢的话写下来吧。研究发现,“书面”的感谢,让双方都感到更快乐,免疫系统、肺部、肝脏健康也会随之提升,还有降低血压、保持体型等意想不到的功效。
涂鸦让记忆力提升29% 听一段同样的录音时,那些信笔涂鸦的人比什么都不写不画的人,能记住的东西多29%。
握握爱人手,压力少一半 研究指出,一个拥抱、紧握爱人的手都是最好的减压良方。
晚餐吃烤鱼,痴呆风险降低19%研究显示,每周吃鱼超过一次的人,得痴呆的风险会比一般人低19%。
早餐喝牛奶减掉4.5斤 在早餐饱饱地喝上一大杯牛奶,可以让你在一年内减掉4.5斤体重。
喝杯红酒增寿5年 研究显示,每天喝半杯红酒的人,平均寿命比不喝酒的人多5岁。, 百拇医药(郭喜衡)
刷牙、用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成 爱护自己的牙齿不仅带给你更美的外表。研究显示,长期牙病导致的头颈部肿瘤占其总发病率的80%。而消灭口腔中致病细菌的方法很简单,定期刷牙并用牙线清洁牙缝即可。
泡壶茶,减少中风两成 研究显示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。
写封感谢信,快乐指数提升20% 如果真的想感谢某人,就把感谢的话写下来吧。研究发现,“书面”的感谢,让双方都感到更快乐,免疫系统、肺部、肝脏健康也会随之提升,还有降低血压、保持体型等意想不到的功效。
涂鸦让记忆力提升29% 听一段同样的录音时,那些信笔涂鸦的人比什么都不写不画的人,能记住的东西多29%。
握握爱人手,压力少一半 研究指出,一个拥抱、紧握爱人的手都是最好的减压良方。
晚餐吃烤鱼,痴呆风险降低19%研究显示,每周吃鱼超过一次的人,得痴呆的风险会比一般人低19%。
早餐喝牛奶减掉4.5斤 在早餐饱饱地喝上一大杯牛奶,可以让你在一年内减掉4.5斤体重。
喝杯红酒增寿5年 研究显示,每天喝半杯红酒的人,平均寿命比不喝酒的人多5岁。, 百拇医药(郭喜衡)