按中医五行听音乐调情绪
中医认为,宫、商、角、徵、羽五种民族调式音乐的特性,与五脏五行有密切关系,而五脏五行又与情绪密切相关,因此,可以通过音乐来调节悲伤、愤怒、绝望、暴躁等不良情绪。这种音乐治疗每日2-3次,每次以30分钟左右为宜。治疗中不能总重复一首乐曲,以免久听生厌。治疗的音量应适度,一般以70分贝以下疗效最佳。不同的人需选择听不同的音乐。
悲哀在五行中属“金”,人在悲痛欲绝、欲哭不能的情况下,应给予引导排遣。听商调式乐曲,如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等,能发泄心头郁闷,摆脱悲痛,振奋精神。
久哭不止、极度悲伤的患者,应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。其旋律轻松活泼,能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
绝望在五行中属“水”,绝望的人多因遇到大的挫折及精神创伤,对生活失去信心,故必须听欢快、明朗的徵调式乐曲,如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》,中国的吹打乐等,能重新唤起对美好未来的希望。
暴躁在五行中属“火”,脾气暴躁的人一般做事爽快,爱夸夸其谈,争强好胜,办事稍有挫折易灰心丧气。平时就应引导其积极的一面,听徵调音乐,如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等。这类旋律激昂欢快,符合经常感到压抑的人的性格,能使人奋进向上。
愤怒在五行中属“木”,在愤怒压抑心头时,应听角调式乐曲,舒肝理气,如《春风得意》、《江南好》,克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤怒至极,大动肝火时,应以角调式乐曲佐金平木,如德沃夏克的《自新大陆》、艾尔加的《威风堂堂》等。当遇到挫折情绪极度恶劣时,应听角调式音乐,如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》,此类乐曲朝气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,能使其从忧虑痛苦中解脱出来。
在情绪急躁发火时,应听些羽调式音乐,如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等,能缓和、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土”,经常感到压抑的人容易多思多虑,多愁善感。平时应多听宫调式乐曲,如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。这些曲目风格悠扬沉静,能抒发情感。, http://www.100md.com(宋 洋)
悲哀在五行中属“金”,人在悲痛欲绝、欲哭不能的情况下,应给予引导排遣。听商调式乐曲,如《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》等,能发泄心头郁闷,摆脱悲痛,振奋精神。
久哭不止、极度悲伤的患者,应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。其旋律轻松活泼,能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
绝望在五行中属“水”,绝望的人多因遇到大的挫折及精神创伤,对生活失去信心,故必须听欢快、明朗的徵调式乐曲,如《轻骑兵进行曲》、《喜洋洋》,中国的吹打乐等,能重新唤起对美好未来的希望。
暴躁在五行中属“火”,脾气暴躁的人一般做事爽快,爱夸夸其谈,争强好胜,办事稍有挫折易灰心丧气。平时就应引导其积极的一面,听徵调音乐,如《步步高》、《狂欢》、《解放军进行曲》、《卡门序曲》等。这类旋律激昂欢快,符合经常感到压抑的人的性格,能使人奋进向上。
愤怒在五行中属“木”,在愤怒压抑心头时,应听角调式乐曲,舒肝理气,如《春风得意》、《江南好》,克莱德曼的现代钢琴曲等。在愤怒至极,大动肝火时,应以角调式乐曲佐金平木,如德沃夏克的《自新大陆》、艾尔加的《威风堂堂》等。当遇到挫折情绪极度恶劣时,应听角调式音乐,如《春之声圆舞曲》、《蓝色多瑙河》、《江南丝竹乐》,此类乐曲朝气蓬勃,清澈馨香,如暖流温心,清风入梦,能使其从忧虑痛苦中解脱出来。
在情绪急躁发火时,应听些羽调式音乐,如小提琴协奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《汉宫秋月》等,能缓和、制约、克制急躁情绪。
压抑在五行中属“土”,经常感到压抑的人容易多思多虑,多愁善感。平时应多听宫调式乐曲,如《春江花月夜》、《月儿高》、《月光奏鸣曲》等。这些曲目风格悠扬沉静,能抒发情感。, http://www.100md.com(宋 洋)