锻炼“五觉”显年轻/烈酒 能使癌细胞疯长/长年早起对心脏不利/一天一个苹果,升高好胆固醇
锻炼“五觉”显年轻保持5种感觉的灵敏度是永葆年轻的一种方法,可人们往往让这些感觉几乎处于“关闭”状态。美国一家网站载文带来一条好消息,锻炼5种感觉,会让你感觉更年轻,生活更有劲。
1.唤醒听觉。倾听周围世界的各种声音有益总体健康。可以舒适地坐在打开的窗户前,闭上双眼,保持不动,先听房间里的所有声音,再听街道和户外声音,最后听更远的声音。
2.唤醒视觉。大多数人每次看事物的时候,视野都比较窄。视觉训练可以从注意周边视觉开始,有助于扩大视角。另外,观察其他人的行为和体态,这有助于捕捉其话语之外更细微的信息。
3.唤醒味觉。自己做饭做菜 ......
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