周巍峙：养生关键是“脑袋健康”

    中国文联名誉主席周巍峙今年已95岁高龄，当被问及长寿秘方，周老指了指头说：“养生首先要‘脑袋健康’，只要思想宽松、坦荡，整个人一下子就乐观、轻松了，再多的忧郁也能赶走。”

    周老说，人老了，还要做到“四不”：不想病，不想老，不想死，更不想个人名利。进入老年，人生将面临“三个有限”：知识有限，精力有限，时间有限。应对方法很简单，就是加强学习，活得洒脱，抓紧工作。社会变化太快，新知识、新思想层出不穷，不学习就跟不上时代。他建议，老人思想要洒脱，少计较个人得失，因为精力有限，时间有限，要更多忙自己的事。主动找事做，这样就不会和社会脱轨。

    要了解自己的健康状况，关键要根据体力、心情、环境自行调整 ......