看病人该选啥水果

    文/许晓华

    指导专家：李艳玲，天津中医药大学第一附属医院营养科主任

    心脏差、血压高——香蕉、草莓是首选

    有心脑血管疾病的人，控制好日常的血压和血脂是最关键的。那么，含钾较高的香蕉和含维生素C丰富的草莓就是首选了。

    香蕉中所含的钾量在各类水果中最高。研究显示，连续1周每天吃两支香蕉的人，其血压可下降10%。而草莓含有丰富的维生素C和烟酸，能预防体内的脂质沉积，使血液中的胆固醇经分解转化后排出体外。

    小贴士：含钾丰富的水果还有柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。含有丰富的维生素C和烟酸的水果还有柑橘、柚子、杏等。

    血糖高——糖分高低先区别

    如果您去看望的是糖尿病患者 ......