白天睡会儿觉，人名记得牢

    文/陈宗伦

    现代人压力大，很多人都发现自己的记忆力越来越差。据数据统计，到2040年，全球老年人口将增加到13亿，占总人口的14%，老年痴呆症等记忆丧失疾病也会日益严重。美国一网站刊文，推荐5个小方法，可让人不知不觉就提高记忆力。

    嚼口香糖。美国一杂志2002年和2004年刊登的两项研究发现，嚼口香糖能够提高心率，进而增加大脑血液流量，有助提高记忆力和警觉度，因此运动员嚼口香糖是非常有益的。

    运动。运动提高人体的各项机能，促进大脑发育、提高记忆力。一项研究发现，老年人多吃低热量饮食，同时配合每周的户外运动，记忆力就不会衰退。

    喝点咖啡。咖啡因具有提神醒脑功效 ......