黄准：健身操每天不落

    文/祝天泽

    曾为《红色娘子军》等100余部影视剧创作主题曲的著名作曲家黄准，如今已80多岁了，她精神矍铄，思路清晰，步履稳健。提起几十年前的事，仍记得清清楚楚。

    黄准平时很注重锻炼，做健身操是她每天的“必修课”，20年来坚持不断。有时外出参加社会活动，凡短途的，她都走着去。“持之以恒的锻炼使我获益匪浅，增强了我肌体的抗病能力，提高了我的身体素质。而今我已是耄耋老人，还能承担各种工作与参与社会活动，运动这一条，功不可没。”

    20世纪70年代初，她在一次检查中发现患了糖尿病。刚开始她对这种疾病并不了解，也未采取应对措施，血糖持续升高，病情一度很严重，后来在医生的治疗下，黄准了解了这种疾病的特点 ......