名老中医谈养生——我的养生三法/健康之道从“肠”计议
名老中医谈养生——我的养生三法文/李俊德
李克让，男，汉族，生于1913年3月。系山西省中医研究所附属医院主任医师。李老的养生经验可以概括为：以忍为主，修身养性；习练气功，喜欢步行；饮食定量，以素为主。李老年高体健，耳不聋，眼不花，除患有胆结石外其他脏腑功能良好。
《素问·上古天真论》说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”我从青年时代起，就非常注意生活起居的规律性。每日早睡早起，衣着随时变化，尤注意防寒；饮食定时定量，更喜粗粮。但对我身心保健影响最大的是以下三个方面。
1.以忍为主 ......
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