长寿地区的长寿秘诀:劳动一生/养生 巧度身体三个时段
长寿地区的长寿秘诀：劳动一生文/陈亮
世界五大长寿乡的居民都身体力行着现代人最难实行的长寿原则：劳动一生。他们热爱劳动，少一天不劳动就感觉身体不舒服。终生从事劳动，是巴马长寿老人共同的生活习惯。90%以上的老人在10岁以前就开始从事一定的生产劳动。60%的人进入老年期(60岁)后，每天仍然从事8小时以上的生产劳动。在巴马，六七十岁的年轻老人还算壮劳力，八九十岁老人算半劳力，九十岁以上的老人才退出生产劳动。很多百岁老人一生不辍劳动，不能做重体力劳动时，仍然力所能及地洗衣、做饭、捡柴火、带重孙。现年104岁的甲篆乡拉高村谭仕松老人，虽然儿孙满堂，不愁吃，不愁穿，但他每天都坚持上山打猪菜、割马草、打柴火，在家里还做一些力所能及的事 ......
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