食疗养生别入误区/男人要戒的邋遢习惯
食疗养生别入误区
文/李增宁 张晓伟
“食疗”，顾名思义就是利用食物来影响机体各方面的功能，以获得健康或愈疾防病的一种方法。但这会给不少人一种错觉，即使不治病，食疗也不会出问题。其实不然，食疗如果运用不当，不但不会愈病，甚至会延误病情。
误区一：食疗可替代药物
有人认为，能用药物治好的病，就能找到相应的食疗方。虽然传统医学有“药食同源”之说，但并不代表吃的食物都是药。食疗与药物治疗的区别在于疗效的不同。药物疗法主要是为治病而设，疗效强，用药正确时效果突出；食疗主要在于改善体质，通常是长期食用才会见效。所以，在需要药物治疗的时候，一定要及时用药，绝不能完全依赖食疗，以免贻误病情。
误区二：食疗安全无毒
, 百拇医药
很多人认为食疗特别安全，即使不能祛病，也不会有其他毒副作用。确实，食疗不会产生即刻的药物反应，但是运用不得当，长期应用也会有一些其他副作用。比如，食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对应五脏就是辛入肺、甘入脾、苦入心、酸入肝、咸入肾，反之有“肝病禁辛、心病禁咸、脾病禁酸、肺病禁苦、肾病禁甘”的食补原则。如酸味食物会增强肝脏功能，但食用过度，会引起消化功能紊乱；苦味食物能除燥热、利尿，但脾虚和大便秘结者多吃会引起恶心、呕吐等症状。
误区三：同种食疗人人皆宜
的确，在生活中有些常用的食疗适用于绝大多数人。比如，吃木耳有利于预防心脑血管疾病，天热多吃苦瓜消暑，冬天吃一些牛羊肉御寒等等。但要进一步地利用食疗调整体质、治病防病就要听一听专业人员的建议和意见。大多数食疗过程中要用到一些药食同用的食材，比如枸杞、人参、黄芪、麦冬、鹿茸等中药，还有一些虾蟹、萝卜、菌类等等，这里有一些食材对人体的体质和疾病不同是有很大影响的。像我们常说的大量应用蛋白类的食品会加重肾脏负担和诱发痛风等，热性体质过补温性食药可能会诱发和加重病情。所以还是建议在食疗前咨询一下专业医生和营养师，在他们的建议和充分了解自己体质的基础上进行合理的食疗。
, 百拇医药
男人要戒的邋遢习惯
文/徐澄
讲卫生是保持身体健康和良好形象的关键，对男人而言尤是如此。美国某网站载文，盘点出男人必须戒除的7大邋遢习惯。
1.不用肥皂。很多男人没有如厕后用肥皂洗手的习惯，洗澡时也只是简单地洗洗头，冲一下。其实，彻底洗手(最好用肥皂)是预防疾病的关键。
2.忽视脚部卫生。女性注重脚部保养，男人却总嫌麻烦。这种忽视脚部卫生的做法，不仅容易导致脚臭难闻、脚底死皮和指甲猛长等，还可能引发脚气等足部疾病。
3.口腔卫生差。很多男人不了解如何正确刷牙，舌头、牙齿咬面及牙缝往往成为口腔卫生死角，极容易导致口臭和口腔疾病。
4.指甲过长。男人如果指甲过长，加之不爱洗手，指甲缝极容易藏匿细菌，导致疾病。
5.挖鼻孔。很多男人不拘小节，爱直接用手指挖鼻孔，而不用纸巾。其实，挖鼻孔不仅有失绅士风度，还容易导致鼻内出血或感染。
6.难闻的体味。男人出汗通常多过女性，但却不像女性那样对汗湿、汗味敏感，容易导致难闻的体味。因此，不管是为了他人或自己，男人都应该积极清洁，严重者考虑使用药物等方法去除体臭。
7.吸烟。吸烟会导致衣服、车内、指甲、头发等带有“烟臭味”，引起口臭、牙黄，甚至增加患肺癌、糖尿病、心脏病和中风等疾病的危险。, 百拇医药
文/李增宁 张晓伟
“食疗”，顾名思义就是利用食物来影响机体各方面的功能，以获得健康或愈疾防病的一种方法。但这会给不少人一种错觉，即使不治病，食疗也不会出问题。其实不然，食疗如果运用不当，不但不会愈病，甚至会延误病情。
误区一：食疗可替代药物
有人认为，能用药物治好的病，就能找到相应的食疗方。虽然传统医学有“药食同源”之说，但并不代表吃的食物都是药。食疗与药物治疗的区别在于疗效的不同。药物疗法主要是为治病而设，疗效强，用药正确时效果突出；食疗主要在于改善体质，通常是长期食用才会见效。所以，在需要药物治疗的时候，一定要及时用药，绝不能完全依赖食疗，以免贻误病情。
误区二：食疗安全无毒
, 百拇医药
很多人认为食疗特别安全，即使不能祛病，也不会有其他毒副作用。确实，食疗不会产生即刻的药物反应，但是运用不得当，长期应用也会有一些其他副作用。比如，食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对应五脏就是辛入肺、甘入脾、苦入心、酸入肝、咸入肾，反之有“肝病禁辛、心病禁咸、脾病禁酸、肺病禁苦、肾病禁甘”的食补原则。如酸味食物会增强肝脏功能，但食用过度，会引起消化功能紊乱；苦味食物能除燥热、利尿，但脾虚和大便秘结者多吃会引起恶心、呕吐等症状。
误区三：同种食疗人人皆宜
的确，在生活中有些常用的食疗适用于绝大多数人。比如，吃木耳有利于预防心脑血管疾病，天热多吃苦瓜消暑，冬天吃一些牛羊肉御寒等等。但要进一步地利用食疗调整体质、治病防病就要听一听专业人员的建议和意见。大多数食疗过程中要用到一些药食同用的食材，比如枸杞、人参、黄芪、麦冬、鹿茸等中药，还有一些虾蟹、萝卜、菌类等等，这里有一些食材对人体的体质和疾病不同是有很大影响的。像我们常说的大量应用蛋白类的食品会加重肾脏负担和诱发痛风等，热性体质过补温性食药可能会诱发和加重病情。所以还是建议在食疗前咨询一下专业医生和营养师，在他们的建议和充分了解自己体质的基础上进行合理的食疗。
, 百拇医药
男人要戒的邋遢习惯
文/徐澄
讲卫生是保持身体健康和良好形象的关键，对男人而言尤是如此。美国某网站载文，盘点出男人必须戒除的7大邋遢习惯。
1.不用肥皂。很多男人没有如厕后用肥皂洗手的习惯，洗澡时也只是简单地洗洗头，冲一下。其实，彻底洗手(最好用肥皂)是预防疾病的关键。
2.忽视脚部卫生。女性注重脚部保养，男人却总嫌麻烦。这种忽视脚部卫生的做法，不仅容易导致脚臭难闻、脚底死皮和指甲猛长等，还可能引发脚气等足部疾病。
3.口腔卫生差。很多男人不了解如何正确刷牙，舌头、牙齿咬面及牙缝往往成为口腔卫生死角，极容易导致口臭和口腔疾病。
4.指甲过长。男人如果指甲过长，加之不爱洗手，指甲缝极容易藏匿细菌，导致疾病。
5.挖鼻孔。很多男人不拘小节，爱直接用手指挖鼻孔，而不用纸巾。其实，挖鼻孔不仅有失绅士风度，还容易导致鼻内出血或感染。
6.难闻的体味。男人出汗通常多过女性，但却不像女性那样对汗湿、汗味敏感，容易导致难闻的体味。因此，不管是为了他人或自己，男人都应该积极清洁，严重者考虑使用药物等方法去除体臭。
7.吸烟。吸烟会导致衣服、车内、指甲、头发等带有“烟臭味”，引起口臭、牙黄，甚至增加患肺癌、糖尿病、心脏病和中风等疾病的危险。, 百拇医药