简单动作养护五脏六腑(之一)——常到郊野赤足行

    文/大隐

    如皋的长寿老人从不刻意锻炼身体，他们日常的一些生活习惯，实质上就是许多人苦苦寻求的养生真谛。

    40年前如皋濒临长江的长青沙一带集中着不少纤夫，他们终日靠为长江上的货船拉纤为生。拉纤者都穿一件蓝布单衫，敞开大襟，弯腰受力，光脚踩在江滩的细沙和鹅卵石上，船工号子在长江上响成一片。这群人大多成为现在的长寿老人。

    饱经风霜的纤夫之所以能够长寿，除了他们由于常年的体力锻炼，体质增强外，赤足行走于江岸沙滩也是很重要的原因。

    中医认为，人的足底密布着人体的众多穴位，十二经脉也起始于足部，人体各个器官脏腑与足部有着密切联系，都有各自的“反射区” ......