瞌睡太多要警惕

    文/陈如明

    睡眠虽然可以恢复体力、积聚力量，但睡眠过量也不好。“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益，多睡则身体软弱，老气昏惰。”中医有“久卧伤气”之说，睡眠过多，无病也会躺出病来。

    以现代医学的观点来看，过多的睡眠会使大脑细胞经常处于抑制状态，时间久了，抑制过程占优势，阻碍兴奋过程的活动，就愈睡愈想睡，总觉得睡不够，弄得迷迷糊糊，精神不振，这不但对身体没有好处，反而会养成懒散的习惯，加速衰老的过程。再说人体久卧，会造成新陈代谢下降，营养障碍，气血周流不畅，身体亏损虚弱。

    中医有一种“多寐”或“嗜睡”病，常不由自主地入睡，或成天嗜睡，平时感觉无精打采。该病主要是阳气不足或脾湿盛所致。阳气不足者，多为年高久病，脾肾阳虚 ......