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编号:12207872
人老做事莫性急/生活误区——老年人吃药“一把吞”可增疗效
http://www.100md.com 2012年5月1日 《养生保健指南》 2012年第5期
     人老做事莫性急

    文/由能力

    对于年轻人来说,快节奏生活充满了朝气。但对身体各器官功能都逐渐衰退,对外界反应不够灵敏的老年人来说,快节奏生活则容易诱发疾病,严重的还可危及生命。为了健康长寿,老年人的生活节奏宜放慢一些,尤其要注意以下几方面。

    (1)步速宜慢半拍。老年人行走时举足不如年轻时高,男性常出现宽矮步态,女性则出现窄幅蹒跚步态。此时身体的重心前移,处于前倾姿势,行步不稳,走路速度过快容易摔倒,而老年人跌倒后极易引起骨折。

    (2)体位改变的速度要慢,幅度要小。老年人心脏功能都有不同程度的减退,心脏收缩时向全身输送血液量相对减少。同时,老年人脑血管弹性变差,接纳血液较少 ......

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