9个步骤感受幸福

    国家二级心理咨询师 余淑君

    法国诗人罗曼·罗兰曾说：“幸福是灵魂的一种香味。”美国心理学家哈利·克塞克告诉我们，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态之中。以下的9个步骤，也许能帮我们激发动力、找到灵魂深处的幸福。

    把孩子的微笑当成珍宝。经常抱怨生活无趣的人，通常是因为缺乏发现快乐的眼睛。低下头，和身边的孩子打个招呼吧，他们纯洁的脸庞定会勾起你心中的美好感受。

    不要无所事事。等车、等人、看电视等广告的空档时间，也可以做些有价值的事，比如聊天、说笑话等。这样一来，生活就会少一点烦躁无聊，多一点充实快乐。

    抽时间做喜欢的事。很多人总是唠叨“没时间”。其实，如果每天早起半小时、晚上提前半小时关电视，一年下来就多出了365个小时 ......