胡维勤：老人养生手要勤

    文/李桂兰

    胡维勤是原中南海门诊部保健医生，先后为多位中央领导做过保健医生。

    在谈到老人养生的话题时，他说：“老年人容易气血虚，光是注意了吃上面的保健，如果不怎么动，难免还是会气虚，气虚就更不爱动，气虚就会加重，这就是个恶性循环。”胡维勤介绍说，“我平时也很忙，不过，再怎么忙，我也会动动，哪怕只是动动手。”

    十指梳头疏通经脉 胡维勤在自己的头上比划着说，“我们常梳头，可我觉得用自己的十指梳头，可以刺激头部穴位，利于气血运行。因为我们的全身经脉都汇集到头部，将手指在头部慢慢划过，如果哪个地方不舒服，就可以用指腹多按两下。”还可以经常按揉耳朵和脚 ......