跟老三样过新招

    人老了，会有“老三样”毛病：记忆力下降，眼昏花，肩膀也跟着疼了起来。对付老三样，我们不妨试一试新三招：左右练反笔书法；炒肉丝加熟枸杞；后脑勺自枕双手。

    记忆衰退：左右练反笔书法

    湖南省永州市妇幼保健院副主任医师罗冬蕊介绍，何大爷今年78岁，仍然身体健康，精神矍烁。尤其令人羡慕的是他如年轻人一般的记忆力：新结识的朋友，哪怕只见过一次面，一周之内，他都能准确地说出姓名甚至电话号码。原来他常年练习反笔书法，还经常左右手轮番书写。

    练习反笔书法，不仅手、腕、肘、臂等部位都得到调动，还能提高记忆力。因为在书写的过程中，只有对字的记忆清晰，才能在大脑中考虑从正到反的书写过程。在练习反笔书法的过程中，老人的动脑、动手能力都能得到提高。

    眼昏花：炒肉丝加熟枸杞

    辽宁省抚顺市原残联康复指导中心主任徐成文表示 ......