高血压患者的饮食疗法

    文/崔龙宇

    1.五菜汤有奇效

    五菜汤疗法，所费不多，其效立竿见影。做法：芹菜2两，洋葱5片(天然瓣片)，大蒜5瓣(同前)，荸荠(亦名马蹄)带皮5颗、番茄一个，4碗水用文火煮成一碗，睡前一次服完。

    2.生吃花生、大蒜

    经常生吃花生、大蒜，能有效降低和控制血压，花生米生吃有降血压、降低胆固醇、防止动脉硬化的功效。大蒜同样对高血压、动脉硬化有疗效，混合生吃，效果更佳。每天吃4-5瓣大蒜，并吃10多粒生花生米，就可收到明显的效果。

    3.水果吃疗三则

    1)橘子。橘子含维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养 ......