吃西瓜三个“要不得”

    文/杜雯

    炎热季节，西瓜是人们喜爱的水果之一，人人都爱吃。但是，下面三种方式吃西瓜是要不得的。

    一、吃西瓜当正餐要不得

    天热时许多人的食欲不好，喜欢拿西瓜代替正餐。虽然西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也很高，一个西瓜的热量相当于五、六碗饭。如果你每天吃一个很大的西瓜，无形之中就摄入了过多的热量。所以，用西瓜当正餐是要不得的。

    二、吃西瓜当宵夜要不得

    长期吃西瓜当宵夜，会促进脂肪合成。再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，不用多长时间你就会发胖。所以，吃西瓜当宵夜是要不得的。

    三、吃西瓜不觉饱要不得

    为什么你平时多吃一碗饭就觉得饱得不行 ......