推迟性功能衰退的方法

    文/陈亮

    人的衰老可以推迟，同样，性机能的衰退也可以推迟。推迟的办法有以下几点：

    ●坚持正常的、有规律的性生活。从结婚起一直到中年，进入老年都坚持。

    ●节欲保精，房事勿过劳。老年人可以过正常性生活并不意味着能同年轻人一样过频繁的性生活，更不可纵欲。凡性生活能知节制者，不但能延年益寿，还能够延缓性衰老。

    ●注意心理卫生，人老心不老。心理上的衰老，可以使性机能加速衰退；如果心不老，不服老，加上从不间断适当的性生活，就能够使性机能保持较长时间。

    ●加强营养，搞好膳食。老年人不但应注意蛋白质的供应，也要注意维生素和矿物质的补充。营养好，可以使身体健壮 ......