在清明节气当中，气候已经明显的感觉到温暖甚至有些燥热了，万物舒展，草木开始萌生繁茂了。天人相应，人体的肌肤腠理也随之舒展，五脏六腑因内外阳气的温养而表现出勃勃生机。此时人的肝脏处于极其旺盛的状态，因此，千万不要补肝太过，中医理论认为，肝用太强，就会影响到心脏及脾胃，出现心火亢盛或脾胃消化功能减弱等病症，所以这一时段高血压、心脏病、急慢性胃炎、肝炎等病的发病率都较高，提醒朋友们一定要高度重视。

    清明节以后天气暖和了，是大家走出家门锻炼身体的好时光。中医理论也希望人们每天要早些起床去晨练，锻炼的幅度要逐渐加大，无论是身体还是精神都要尽量放松。衣着要宽松，精神上要保持乐观，这样才能够使脏腑之气正常升发。当前食材的选择，也应该以偏凉偏润的食材为主 ......